战术一：每天高呼，我不要长胖！

　　最近大腿好像粗了点。。。没关系，反正不用穿小短裤啦。手臂好像也壮了，没关系，穿长袖衣服也看不出来。至于偷偷凸起的小腹，加件外套不就盖住啦。No no no，如果你这样想的话，那就等于军心大乱不战而败。时刻保持警惕心吧。如果今天不克制，随着温度的降低，脂肪就会越来越顽固，到了冬天，整个人会大了几个尺码，看上去就像一只胖乎乎的企鹅。

　　方针：

　　现在起，每天早起警告自己：我不要当胖企鹅我不要当胖企鹅。。。